甘草陈皮泡水喝能减肚子肉吗 -凯发官网入口

一般情况下，湿气重、积食的人群喝甘草陈皮水有一定的减肥作用，但其他情况下不可以。所以，甘草陈皮泡水喝大多不能减肚子肉，要想减肚子肉还需要其他的办法。

甘草的功效与作用

甘草是一种补气药，为豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根和根茎，性平，味甘，归心、肺、脾、胃经，具有益气补中、祛痰止咳、解毒、缓急止痛、缓和药性的功效。

甘草多用于缓解脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气短、咳嗽痰多、脘腹和四肢挛急疼痛、痈肿疮毒等症，缓和药物的毒性、烈性。

陈皮的功效与作用

陈皮是一种理气药，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，性温，味辛、苦，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于缓解脘腹胀满、呃逆、食少吐泻、寒痰湿痰、咳嗽痰多、胸痹等症。

用甘草陈皮水祛湿减肥的方法

1.准备材料：甘草3克，陈皮3克，干姜3克，水500毫升。

2.做法：将甘草、陈皮、干姜洗净，放入茶壶中。加水500毫升，盖上盖子，煮至沸腾。关火滤渣，即可倒入杯中饮用。

3.陈皮可以理气健脾、燥湿化痰；干姜能温中散寒、燥湿消痰；甘草能调和诸药，改善口感。三者泡水喝不仅祛湿功效强，并且口感更丰富。

肚子肉多怎么改善

1.肚子肉多的原因一般是不良的饮食习惯、缺乏运动、疾病、代谢功能紊乱造成的。

2.肚子肉多建议多做核心训练控制脂肪堆积，尽量少坐。

3.肚子肉多一定要减少糖分的摄入，同时也不要吃油腻、高盐的食物，建议多吃清淡食物，可选择高纤维的蔬菜，比如说芹菜和苦瓜。

4.通过多锻炼来缓解便秘，或者适当服用药物，便秘好了小肚子赘肉就少了。

5.减少熬夜次数，尽量规律生活，不打乱代谢功能。多做有氧运动，帮助血液循环。

总之，甘草和陈皮具有各自的功效与作用，两者泡水喝对湿气较重、积食引起的肚子肉多有一定帮助，其他的不管用。肚子肉多还需要利用上面的五种方法进行改善。

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