薏米陈皮怎样泡水喝去湿气 -凯发官网入口
将薏米与陈皮放在一起煮汤或者泡茶喝,有助于促进身体的血液循环,从而达到去除体内湿气、寒气的效果。
薏米陈皮茶的做法
薏米陈皮茶一般具有清热祛湿、止咳化痰等功效。下面是具体的方法。
1.准备材料:薏米15克,陈皮5克,蜜枣2颗。
2.将薏米清洗干净,放碗里用水浸泡30分钟;陈皮清洗干净后用温水泡软、切丝。
3.将蜜枣、薏米和陈皮放入炖锅中,加入适量清水。 大火煮开转小火煮20分钟即可。
薏米陈皮泡水喝的功效
薏米陈皮水具有清热祛湿、止咳化痰、利水消肿、润肠通便、理气健脾的功效,可以用于改善脾虚泄泻、食少便溏、水肿、咳嗽痰多、肠痈等病症,但需要在医生指导下进行饮用。
1.清热祛湿
薏米味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有清热利湿的功效;而陈皮也有祛湿的功效,所以两者泡水喝具有清热祛湿的功效,可用于食少便溏、水肿、小便不利、肺痈、肠痈、疮疖等症。
2.止咳化痰
陈皮具有化痰止咳的功效,也具有健脾、祛湿的作用。如果存在咳嗽、咳痰等不适现象,可以遵医嘱饮用薏米陈皮水进行缓解。
3.利水消肿
薏米具有利水消肿的功效,可以用于改善水肿、小便不利、脾虚泄泻等病症。如果存在上述病症,可在医生指导下饮用薏米陈皮水进行缓解。
4.润肠通便
薏米和陈皮都有一定的润肠通便的功效,两者泡水喝可以改善便秘、大便困难、腹胀、腹泻等症。
5.理气健脾
陈皮味辛、苦,性温,归脾、肺经,具有理气健脾的功效,所以饮用薏米陈皮水可以缓解脘腹胀满、疼痛、呃逆、脾虚泄泻、呕吐等症。
总的来说,薏米和陈皮泡水的功效没有煮水的功效好,平时可以用上面的薏米陈皮茶的做法来煮水喝,可以起到清热祛湿、止咳化痰、利水消肿、润肠通便和理气健脾的作用。
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