黄芪薏米茯苓陈皮山楂丹参能一块煮吗 -凯发官网入口

黄芪薏米茯苓陈皮山楂丹参能一块煮吗，中药有18反19畏，这几种食材可以泡水，可以帮助身体排湿，也可以帮助你减肥！建议平时多注意饮食，以清淡易消化为主，配合有氧运动，可以帮助减肥。

其实我们平时肚子胀，消化不良，就会导致我们新陈代谢的缓慢。这也会让我们脾胃变得不好，湿气变得很重。

具有健脾益胃，益气除湿，通气补气，利尿促进排泄等作用的黄芪茯苓山楂陈皮煮水。黄芪具有益气固表、解毒、利水消肿等功效。

山楂的作用是消食健脾，行气散瘀。陈皮是一种理气健脾，燥湿化痰的功效。其药用价值相对较高。

既然已经讲了这些食材在一起的好处，自然也要分享一下制作方法：

食材：陈皮、荷叶各6克，薏米20克，山楂10克，大米50克，冰糖（这个根据自己的喜好加入即可）

制作方法：陈皮，山楂，薏米一起捣碎，加入荷叶和大米煮粥。

食用方法：每天一次。

功效：本粥具有利水消脂、降血压、降血糖、治疗脂肪肝、肥胖，有助于减少患有痛风的人的尿酸盐。

陈皮茯苓山楂的煮水方法：

食材：山楂：8个；陈皮：一整个陈皮；茯苓：10个。

制作方法：

1、洗干净食材；

2、一起放在锅里，加水煮20分钟；

3、可以根据自己口味加冰糖或者红糖；

4、出锅等放凉一些再吃，以免被烫到。

人们通过吃的方式来养生，一方面是比较简单，一方面还可以通过吃少得病。养生一定是永恒的事情，因为一个好的身体是非常重要的。

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