哺乳期喝陈皮水的功效与作用 -凯发官网入口

哺乳期喝陈皮水具有健脾开胃、燥湿化痰、提高乳汁质量、补充营养的功效与作用，但不建议哺乳期女性长期大量喝陈皮水，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适。

哺乳期喝陈皮水的功效与作用

1.健脾开胃

如果女性在哺乳期吃了过多油腻性食物，或者环境温度过高，可能会导致食欲不振、消化不良等不适症状。适当喝陈皮水可以起到辛散通温的作用，有利于促进食物的消化和吸收，缓解脾胃虚弱所造成的不适。

2.燥湿化痰

陈皮味辛、苦，归脾、肺经，具有燥湿化痰的功效，哺乳期女性适当喝陈皮水可以燥湿化痰，可用于缓解痰多咳嗽、气短胸闷、寒痰湿痰的症状。

3.提高乳汁质量

陈皮水中含有丰富的维生素以及多种矿物质，哺乳期女性适当喝陈皮水，有利于补充身体所需的营养物质，提高身体抵抗力，从而辅助提高乳汁质量。

4.补充营养

哺乳期喝陈皮水可以帮助补充营养。陈皮中含有多种营养成分，哺乳期适量饮用可以帮助补充产妇机体所需物质，从而促进产后恢复，而且陈皮中的营养成分还可以通过乳汁传输给宝宝，促进宝宝身体发育。

哺乳期不可长期过量喝陈皮水

1.不建议哺乳期女性长期过量饮用陈皮水，过量喝可能导致身体上火，并增加胃肠道负担。

2.在饮食上，哺乳期女性应该保持多样化的饮食，多摄入新鲜水果和蔬菜，适当补充蛋类、奶制品等富含蛋白质的食物，有利于乳汁的分泌和质量的提高。

综上，哺乳期喝陈皮水具有健脾开胃、燥湿化痰、提高乳汁质量、补充营养的功效，可以在医生指导下适量饮用。哺乳期不可长期过量喝陈皮水，以免导致上火或者增加胃肠道负担。

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