黄芪加陈皮泡水喝能减肥吗 -凯发官网入口

黄芪加陈皮泡水喝对减肥有一定的促进作用，可以加快肠胃蠕动，加快体内食物的吸收速度，但这种减肥效果太慢，也并不适合所有人，所以不建议用黄芪陈皮水减肥。

黄芪的功效与作用

黄芪是一种补气药，为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，性微温，味甘，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效。

黄芪可用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、痈疽难溃、久溃不敛、血虚萎黄、内热消渴等症，还可用于慢性肾炎蛋白尿、糖尿病等。

陈皮的功效与作用

陈皮是一种理气药，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，性温，味辛、苦，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于缓解脘腹胀满、呃逆、食少吐泻、寒痰湿痰、咳嗽痰多、胸痹等症。

肥胖在生活中的注意事项

1.调整饮食

限制能量的摄入量，使摄入量低于消耗量；保证膳食营养素平衡，多吃新鲜水果、蔬菜，避免过量食用碳水化合物和高脂肪食物，避免油炸食品；养成科学、健康的饮食习惯，定时定量饮食，少食多餐。

2.坚持运动

适当的运动计划与合理的饮食相结合，并长期坚持，可以有效预防肥胖；根据自身实际情况，在专业人士指导下选择合适的运动方式及运动量，注意循序渐进。

3.关注心理

减肥期间要注意关注自身精神状态，必要时可求助专业医生进行心理疏导。

4.养成生活习惯

养成良好的作息习惯，避免熬夜；日常注意监测、记录体重变化。

综上，黄芪加陈皮泡水可以帮助减肥，但效果不明显，并且不适合所有人。黄芪和陈皮具有各自的功效与作用，两者泡水可以在医生指导下治疗相关疾病。减肥还需要调整饮食、坚持运动、关注心理、养成良好生活习惯等，不可盲目吃减肥药。

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