陈皮应该怎么喝效果好一些 -凯发官网入口
陈皮应该怎么喝效果好一些?陈皮是一种中药,只有喝得正确,才可以发挥出它的功效。今天我就安利几款,正确打卡陈皮的办法。一般来说,还是要看个人调理需求、口感和喜好选择。并且,陈皮喝法包括单独煮泡和搭配煮泡,喝法不会影响陈皮的功效。
陈皮应该怎么喝效果好一些:
1、搭配食用:
陈皮是百搭的中药,比如和柠檬、枸杞、葛根、桂圆、各种水果、茶叶等,搭配饮用可以使营养更均衡,全面地起到滋补作用。除此之外,泡陈皮还可以搭配一些滋补食材一起冲泡。如陈皮加柠檬可以预防上火,治疗便秘;陈皮加葛根泡水可以改善皮肤,清理肠道。
2、单独煮:
想要陈皮发挥出它所有的功效,煮的方法要比单纯的泡管用的多。通常情况下,陈皮和茶一样。第一泡是洗茶,除去陈皮中杂质,第二泡才品饮,一般冲泡2分钟左右即可饮用。起到理气、健胃消食、化痰的作用。然后越往后,需要浸泡的时间久越长,但是不要超过10分钟,因为会苦。
陈皮可以理气健脾、止咳化痰。消食通气。是很好的中药,用陈皮泡水代茶饮,有清热、止咳、化痰的作用。陈皮泡水与维生素c、维生素k并用,能增强消炎作用。
而且,陈皮泡水喝还可使肾血管收缩,使尿量减少;最主要的是:陈皮能去除肠胃油腻、恶心呕吐症,具有益中补气,抗过敏、抗炎、止血、降低血脂的作用。但如果将陈皮长时间泡在水里的话,是会损伤体液的。
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